regelmässige Übungsabende UND EINZELBEGLEITUNG

Loslassen - Ruhe finden

Wir erforschen unser Inneres mit Übungen zum Loslassen und lebendig werden. Einfache Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns darin, Anspannung im Körper zu lösen und uns für die innere Erfahrung zu öffnen. So werden wir uns bewusst, welche Gedanken, Körperempfindungen und Stimmungen in uns sind. Wenn alles da sein darf und Raum bekommt, können wir geschehen lassend zurück in die eigene Mitte finden.

Wahrnehmen, was ist - allem Raum geben - loslassen - Stille erfahren.

Die Übungsabende finden in Kleingruppen im 2-Wochen-Rhythmus in meiner Praxis am Rigiplatz statt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

• Donnerstag, 19.30 - 21.30 Uhr

• Kosten pro Abend: Einzel Fr. 40.-, bei regelmässiger Teilnahme Fr. 35.-